くびれツイスターがオバサン体型を脱出する効果があるのか？

いやぁ、楽天を見てたらダイエットグッズで面白いものを見つけました。

 

それがくびれツイスターっていう商品ですね。
プレートの上に膝立ちになって腰をグネグネ動かすやつです。

 

 

これが果たしてオバサン体型を脱出出来るか？ですが
⇒　無理ｗ

 

 

理由は非常に簡単で、これの運動強度が低いからです
もちろん痩せないとは言いません。

 

が、効率面から言って悪すぎるという話です。

 

オバサン体型と言うからには腹回りに脂肪が乗ってるんでしょう？
そしたらやるべきは全身の筋トレですよ。

 

 

そして正しい食事制限です。脂質を抜いて下さい。
脂質は必須脂肪酸で１日２０グラム程度で良いんです。

 

 

筋トレは基本、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスですよ。
これをきちんとジムでフォームから指導してもらってやったほうが良いす。

 

だからライザップとかでキツい運動をした人で
食事もちゃんとした人は痩せてかっこ良くなってるわけです

 

楽に簡単に、とかなんてやってりゃそりゃ痩せませんぜ。