昼食後の運動に自転車徘徊など

昼食を取った後にのんべんだらりと過ごそうかなーとか思ったんですが
自転車で７キロほどをテレテレ走ってきましたｗ

 

しかし今日は結構涼しいので快適でしたね。
夏場にこれをやった時は汗だっくだくだったんですが
今日はそうでもありませんでした。

 

 

自転車で７キロって、別にそんなに大量なカロリーは消費されませんが
まぁ、それなりには消費されるので昼食で食べた春雨スープ分くらいは消費してると思いますｗ

 

もうちょっと時間がたってお腹が普通になってきたら
腕立てやスクワットでもしようかと思ったりですね。

 

 

ダイエットなんて運動習慣つけちゃって食事はいつもどおりなら
１００％痩せるんで簡単なもんですわｗ

 

 

あ、僕は仕事が自宅なんで別にこんな感じのが出来ますが
サラリーマンの人であれば夜帰ってきてから筋トレとかオススメですね。

 

筋トレなら１５分程度でもかなり消費カロリー稼げますし
毎日パーツ変えてやればぶっ倒れる事もないし
（毎日全身を追い込みまくったらすぐ倒れますけどｗ）

 

 

いやぁ、しかし自転車でテレテレ走るのはなかなかに楽しいもんですｗ